Maquina para ejercicios

El estado físico ha experimentado cambios significativos en las últimas décadas. Ahora, con el fin de mejorar el entrenamiento, se están utilizando cada vez más los ejercitadores. ¡Los resultados son impresionantes!  Sólo se necesitan un par de meses de entrenamiento regular para poner tu cuerpo en forma. Han surgido nuevas áreas de aptitud en las máquinas.
Los clubes de fitness ofrecen una serie de clases sobre equipos de fitness.
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1. Ciclo. Para esta actividad física se utiliza una bicicleta estática especial. Tiene lugar a un ritmo intenso con constante variación de carga y bajo la atenta mirada del entrenador. Este tipo de entrenamiento tiene una gran demanda entre los que quieren perder peso. Una atmósfera especial de la aptitud para el ciclismo en las máquinas viene dada por la música y la exhibición de paisajes alternados que representan la naturaleza.
2. Esta es otra actividad de fitness que utiliza una máquina de ejercicio. Es una enorme media esfera o como se llama una plataforma de equilibrio. Es importante mantener el equilibrio mientras se hacen una serie de ejercicios. La pérdida de calorías por ejercicio es de más de 500 calorías.
3. El pilates también se ha convertido en una de las tendencias del fitness que utiliza equipos de ejercicio para obtener los mejores resultados. Estamos hablando de Allegro, Cadillac y entrenadores Reformer. El uso de ejercitadores permite reducir la carga de la zona de la espalda tanto como sea posible y lograr el máximo efecto del entrenamiento. Sólo hay una desventaja. El pilates en máquinas es un ejercicio de fitness que no es adecuado para principiantes.
4. TRX. Aquí, los bucles suspendidos especiales se utilizan como una máquina de ejercicio. Este entrenamiento es una oportunidad para cargar eficazmente todos los grupos musculares sin sobrecargar la columna vertebral, para perder peso y conseguir una forma voluptuosa.
5. Paso. Esta tendencia de fitness es un complejo de aeróbicos con el uso de una máquina especial - plataforma. Tiene un efecto asombroso, proporciona una rápida pérdida de peso. Los entrenadores del club de fitness [Republika] de Moscú añaden constantemente nuevos ejercicios para que sea interesante para ti.
6. Entrenamiento cardiovascular. Entrenamiento en máquinas de cardio. Destinado a mejorar el sistema cardiovascular, la pérdida de peso y la recuperación.
7. Bomba o entrenamiento de Power Fitness con una barra especial. Mejora la fuerza y la resistencia de los principales grupos musculares. Reemplaza tu entrenamiento en el gimnasio. Una forma efectiva de perder peso.
8. El yoga de la mosca también se ha convertido en uno de los tipos de fitness donde se utiliza una máquina de ejercicio. Se convirtió en un enorme y denso lienzo, una hamaca, sin la cual es imposible realizar ningún ejercicio. La hamaca te sostiene y te permite realizar las poses más irreales y vertiginosas. Restaura el cuerpo a través de prácticas de yoga con el uso de la tecnología moderna de fitness. Mejora el sistema musculoesquelético, respiratorio, digestivo, nervioso y endocrino.

​¡De hecho, la lista de destinos de fitness que usan equipos de ejercicio es enorme! La elección es tuya.